Contrairement à l'idée de tuer l'ego, il a un rôle essentiel. Loin d'être un ennemi, il aide à naviguer, affirmer nos besoins, et maintenir notre identité. L'objectif n'est pas de le détruire, mais de le comprendre et le réguler pour un équilibre sain. Un ego hypertrophié pose problème. L'autocompassion et l'amour de soi sont clés pour une relation saine avec lui. Faisons-en un allié !